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撰文/ 今周刊書摘 Angie張丹茹年輕人是否應該多賺錢時，如果是你，你的答案會是什麼呢？前段時間，我的助理Emma來家裡做客，她死皮賴臉要在我家住。原因是在我家裡住，可以和我痛快聊天。那幾天，我的作息基本上是亂的，因為一聊High，就收不住。每天晚上都聊到超過11點，才依依不捨準備睡覺。和Emma聊到年輕人是否應該多賺錢時，她的回答是：「現在作為學生不在意錢多錢少，做自己喜歡的工作更重要。」如果是你，你的答案會是什麼呢？說實話憑直覺，我的答案和Emma是一樣的。可是仔細思考這個問題，其實選什麼答案不是關鍵。關鍵在於，做了選擇之後，你怎麼看待這個選擇。如果你選擇了年輕時應該多賺錢，你的結果可能會是這樣的：因為把注意力都放在了賺錢上，有了一個核心目標，你做事的時候更加有衝勁。當然，你的結果也可能會是這樣的：因為把注意力放在了賺錢上，哪裡給的工資高，就往哪裡去。最後的結果可能會因為頻繁跳槽，能力沒有得到累積，最後越來越不值錢。如果你選擇了自己喜歡的工作，你的結果可能會是這樣的：雖然一開始的收入不高，但自己真心喜歡這份工作。非常認真而努力地對待這份工作，越幹越出色，漸漸得到了賞識，收入自然而然就多了起來。當然，你的結果也可能會是這樣的：在沒有正式把興趣和工作結合之前，萬般肯定自己的興趣和天賦，投入100%的熱情找自己感興趣的工作。卻在真實的工作環境中，漸漸喪失掉自己的興趣。我身邊也有這樣的例子，因為很喜歡音樂，選擇了和音樂相關的工作。最後卻因為在工作中總是與公司產生對於音樂不同的價值觀，而放棄了這份工作。現實就是這麼的殘酷，你選擇了年輕時應該多賺錢，但不是你想賺就能賺。你是不是有足夠的能力可以賺到相應的錢？你選擇了自己看似喜歡的工作，但誰能確定你能由始至終單純地喜歡幹一件事？問題的關鍵不在於你做了什麼選擇，而在於你做了選擇後，是不是屬於願意為自己的選擇負責到底的這一類人。本文取自《知識變現：微夢想、微行動、微習慣，開啟你的斜槓人生》，今周刊出版【新聞專題】職涯夯趨勢 新世代不一樣延伸閱讀不是每個人想要工作就能有工作，有的失業跟懶不懶無關…★ 更多Yahoo論壇文章少了昆伯擋子彈 豬隊友怎麼辦？殺人案頻傳 邱太三部長會繼續拒絕執行死刑嗎？勇敢是 永遠對「不好」笑著說還好還好一路讓人刮目相看的臺北女生，在倫敦成為「谷歌人」反思斷交潮 建立「中華民國第二共和」________________________

有些人可能以為，胃口超級好，就不會發生脾虛情形。中醫師公會全國聯合會副秘書長彭溫雅昨日表示，其實胃口好不代表脾的運化好，只是代表很能吃，胃裝了很多食物，但是脾的運化功能卻很弱，無法將食物轉化為可以利用的能量，反而形成多餘的熱量，中醫說「胃強脾弱」，就是這個道理所在。倘若又是選擇高熱量油炸食物，這些無法被運化的痰濁之物堆積起來，就會形成身體贅肉。脾位於人體中焦，很多人肥胖都是由肚子變大開始，一開始是鬆鬆軟軟，後來就變成結實的大腹便便。彭醫師指出，脾虛還會進一步造成腎虛，腎為先天之本，脾為後天之本，脾的氣血生化不足就會影響腎氣，當人體氣血不足可能發生喝水變胖的情形；臨床上，很多肥胖體質屬於脾虛溼阻，這種體質的人明明吃不多，甚至比一般人食量還要小，卻感覺喝個水都會變胖。其實是因為應該代謝出去的水分停留體內，所以才會顯得肥胖，建議病患三餐正常飲食，加上服用健脾去溼的中藥材，最好平常再增加運動量，只要堅持下去持之以恆，久而久之體重自然往下降。值得一提的是，身材肥胖是脂肪肝常見原因，中醫針對脂肪肝會從肝膽溼熱著手。中醫認為，溼性纏綿，肝膽經的溼熱不是短期可以去除。由於溼熱膠著，如油入麵難分難解，中醫降肝膽溼熱多用苦寒的中藥材，但是不能長期服用，若是長期使用也會損傷脾的陽氣。保健方面適合準備玫瑰山楂甘草湯，材料：玫瑰3錢、山楂2錢、甘草1錢。做法：將所有材料泡水洗淨、放入鍋中，加入三百毫升冷開水，大火煮滾後去除藥渣，大吃大喝後服用一帖輔助排油降脂。

鄉民中心／綜合報導傳統東方文化中，「孝順」被認為是做人最重要的美德，這項觀念在台灣也不例外。不過，近日有女網友抱怨，媽媽日前向她討「不要的」保養品，因為自己都還需要用，便直接拒絕對方的要求，不料竟因此被罵「書都唸到哪了」、「怎麼這麼不孝」，讓她聽了忍不住崩潰說「我當然感謝自己父母，但我真的有這麼過分？」▲（示意圖／資料照）原PO日前在論壇Dcard發文抒發心情，指她目前仍在學，雖然還住在家裡，但生活費都是靠自己打工賺取，「昨天晚上八點多買了晚餐回到家，我媽問我能不能把『我不要的』、『多的』保養品給她。我問她缺什麼？她說：精華液，反正妳男友前幾天送妳一瓶，應該有多的吧？」女網友透露，其實男友並沒有送她保養品，加上自己也是2瓶輪著用，便老實對媽媽說「那些我還要用」；沒想到，對方一聽竟開始碎念「怎麼這麼小氣」、「把妳養到這麼大真沒用」等語，讓她實在忍無可忍，隨即回嘴「東西都是我自己買的，妳有給我生活費嗎？不然妳給我錢啊！」▲原PO在論壇發文抒發心情。（圖／翻攝自Dcard）爭執越演越烈，原PO母親也說出重話，指「妳講這什麼話？從小到大我沒養妳？書都唸到哪了？怎麼這麼不孝？妳以為妳多厲害？有男友就了不起了嗎？」一連串逼問讓女兒難過不已，忍不住為自己抱屈「打工能賺多少錢？我不用讀書？不用做作業嗎？我要了生活費，也只會被酸說，只有要錢的時候才會跟我們講話，真的好無言」。女網友提到，她平常並非沒有和家人互動，也不是不感謝父母的養育之恩，但自己只是不給保養品，卻要被冠上「不孝」的罪名，讓她十分不解「我真的有這麼過分？不孝？因為男友而囂張？早上還被我爸說，以後我生的小孩也會這麼不孝。哈哈…到底多恨呢？」▲其他網友留言提供想法。（圖／翻攝自Dcard）貼文引發討論，不少網友留言安慰「算是一種道德綁架了吧，覺得你真的很辛苦」、「你媽很有事」、「辛苦你了」；但也有人認為，「父母養我們都沒有跟我們計較這些錢了，你住家裡父母有跟你要房租嗎」、「是妳先提到錢，媽媽才會突然爆炸的」、「如果媽媽要，我是會給啦，就算我要用」、「媽媽可能誤會妳的意思，以為妳在計較錢」。更多三立新聞網報導便當被嫌貴！闆娘怒收攤「奧客再現」 她傻：都最後一天了前任傳訊嗆！「陪睡1次1萬」對話曝 網瘋求照片：想驗貨沒敬禮不行？費鴻泰拍桌痛罵高鐵董座「小官那麼囂張」硬塞1X年舊車！他換新被嗆「還來」 娘家：60萬買的耶

工商時報【陳碧芬╱台北報導】全球成長出現急劇放緩，雖然距離經濟衰退仍有一段距離，牛津經濟研究院提前示警，認為有五大因素會拖累全球經濟陷入衰退，包括：1. 油價短期快速上漲，2. 股票急劇下跌，3. 信貸標準收緊，4. 對新興市場的金融衝擊，5. 貿易緊張局勢進一步升級。牛津研究團隊表示，這五大風險形成因素不同、發生速度不一，造成的衝擊也不同，同時發生或重疊出現卻經常可見，目前全球人均GDP年增率約1.4％，與2012年和2016年最近兩次「小幅放緩」的谷底相似，所以不能忽略經濟衰退的可能，目前該院估計衰退風險約有三分之一強。「一旦世界增長開始急劇放緩，就存在陷入衰退的巨大風險」，牛津經濟研究院指出，衰退風險最大由來是全球石油市場，近日國際油價走勢的變動立即造成金融市場震盪，只是極短期現象，2007∼2008年和2011∼2012年石油供應兩度受限，導致世界石油價格飆升至每桶100美元以上，短期內造成全球通脹率上升約1.5個百分點，並使世界GDP下降約0.4個百分點。另一個風險是全球股票價格受到衝擊，牛津研究團隊指出，全球股市存在連動關係，美國股市是風向球，令人擔心的是，美股估值持續上升、企業獲利卻在走弱，導致股市下挫的風險更大，而且股市與發達經濟體的GDP表現、消費信心有連鎖效應，依牛津經濟模型推估，若美股CAPE在2020年底下降35％，當年全球人均GDP年增率會降至0.6％。

對於那些還在朝九晚五的人而言，可以在年輕時退休簡直是夢想，但對於成功達到「經濟獨立與提早退休」（FIRE）的人而言，仍有不少人後悔先前過於看重財務獨立，未能多加關注精神層面。個人理財網站NerdWallet整理提早退休人士的經驗談，並彙整出以下五大難得體悟。1 享受生活 別一心掛住錢錢錢提早退休並不容易，你必須大幅減少開支並提高儲蓄，但是早退人士表示，錢並非唯一要事，享受活在當下更重要。➤➤➤何時能提早退休? 且看黃金法則!前軟體工程師詹森（Carl Jensen）在2017年43歲時退休，他說他30幾歲時經常一周工作80小時，他炒房賺錢再包辦大部分裝修工作，「我期待提早退休可以解決一切問題，但並沒有。」最後他明白幸福源自內在，無論你在生命中哪個階段，得從當下找到體悟與價值。40歲的塔賈．赫斯特（Tanja Hester）兩年前退休，她著迷利用折價券購物，雖然省下很多錢但過程耗時又乏味。她也有類似心得：「計畫美好未來很好，但享受生活也同樣重要。」2 及早投資 早點行動累積本錢別小看複利的力量。比利與艾卡莎．卡德利夫婦（Billy and Akaisha Kaderli）38歲退休，但28年後他們後悔年輕時沒及早投資，不然就能累積更多財富。3 堅持下去 別被親友意見影響卡德利夫婦1991年退休時，身邊親友都不贊成，他們後悔讓這些意見拖慢他們的幸福。艾卡莎表示：「最難的是單獨堅持這趟旅行，而且沒有任何情感支持。」但他們慶幸自己堅持下去，快30年後那些朋友還在工作，想著怎麼退休。➤➤➤想提早退休嗎? 先來學4個課程4 退休規畫 參加志工活得充實退休前，先規畫好往後的生活。吉利安．莊史若德（Jillian Johnsrud）32歲時退休，她說：「我需要花點時間學習安排自己的一天。沒人想要連續五天狂看Netflix 12個小時。」她希望自己早點參加志工等計畫，現在她覺得自己的生活相當充實。5 找個同伴 一起退休一起旅行最後一點，找時間與親朋好友談談你的FIRE計畫。莊史若德表示，她希望能多和朋友聊聊經濟獨立的生活，如果她的好友也能一起經濟獨立，他們就能一起遠行了。延伸閱讀： ➤37歲退休 失去了3樣東西 2年後重返職場 ➤中國菁英 人生巔峰退休 來美後反差大 他罹患憂鬱症 ➤〈4問〉 FIRE風潮起 你也想提前退休 先回答4問題 ➤點看更多相關報導 更多世界日報報導女醫師遭強暴勒昏 臥床30年慘死 華男醫師兇手判無期全美最宜居城市 你一定沒聽過 居民平均29歲3西語裔扮快遞員入屋行搶 大綁3華裔

國際足球總會（FIFA）今天稍早在義大利米蘭的斯卡拉大劇院舉行年度頒獎典禮，效力於西甲的巴塞羅那球星梅西（Lionel Messi）擊敗了強敵范戴克（Virgil van Dijk）和「C羅」羅納度（Cristiano Ronaldo），選獲年度最佳男子球員，而這也是梅西生涯第6度獲獎。梅西表示：「我要感謝那些給我這個獎項的人，儘管個人獎項對於我來說是次要的，但這是一個特別的時刻，我很高興可依和我的家人和孩子們一起慶祝。」ˊ至於這些分數由媒體、國家隊總教練、隊長和球迷投票共同產生，各佔25%。梅西在2018-19賽季帶領巴塞隆納贏得西甲冠軍，獲得歐洲金靴獎和冠軍聯賽神射手，在2018年7月9日至今年7月13日期間，合計梅西為西甲巴塞隆納和阿根廷國家隊出賽58場比賽，攻下54球還帶有20次助攻。今年7月31日國際足球總會率先公布10名候選人，包括梅西、范戴克、羅納度、阿扎爾（Eden Hazard）、狄翁（FRENKIE DE JONG）、凱恩（HarryKane）、德萊特（Matthijs de Ligt）、薩迪奧瑪（Sadio Mane）、姆巴佩（Kylian Mbappe）和薩拉（Mohamed Salah），最終梅西、范戴克和羅納度進入前三。去年在克羅埃西亞主將莫德里奇（Luka Modric）獲獎後，也結束了梅西和羅納度長期壟斷這個獎項，梅西是繼2009、2010、2012和2015年後再度獲獎，暫居史上之最，力壓羅納度的5次。至於率領利物浦奪下歐冠的克洛普（Jurgen Klopp）則是拿下年度最佳總教練；拉皮諾（Megan Rapinoe）則是獲選年度最佳女子球員。◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態◎加入風運動LINE，嚴選好文一次看更多風傳媒報導相關報導》 看足球被判刑，伊朗「藍色女孩」自焚抗議，他的死引發社會熱議相關報導》 亞馬遜雨林每分鐘燒掉1.5個足球場，人在台灣的你該怎麼幫忙？除了捐款，他建議可以做這件事今日最夯新聞流量前3名郭家軍拚立委 驚見藍大咖女兒曾慘賠6千萬 窮到連2萬都沒有恐怖！印尼驚見「血紅色天空」精彩運動影音

▲ 中國國台辦發言人馬曉光炮轟民進黨「欺騙廣大台灣人民」。(資料照)中國 / 吳念達 綜合報導吉里巴斯今(20)日無預警與台灣斷交，並與中國恢復邦交；對此，中國國台辦發言人馬曉光今日回應，吉里巴斯和人民順應歷史大勢，作出加入全世界178個與中國建立正式外交關係國家行列的正確決定，我們表示高度讚賞，並炮轟：「民進黨政府對吉里巴斯政府的種種無端指責，慣用做法就是編織謊言，以此轉移視線、欺騙廣大台灣人民」。總統蔡英文今日對於吉里巴斯斷交的決定表示，「感到非常遺憾，吉里巴斯選擇放棄一個真誠的朋友，去做大陸的棋子，是個很大的錯誤」。而對於民進黨政府斷交的回應，國台辦發言人馬曉光炮轟，「民進黨當局對吉里巴斯政府的種種無端指責，與他們過去對吉里巴斯講過的話自相矛盾，更是對吉里巴斯國家及人民極不尊重的。表現民進黨當局的慣用做法就是編織謊言，以此轉移視線、欺騙廣大臺灣同胞」。馬曉光強調，「他們（民進黨）過去這樣做，今後也還會這樣做」，並重申只有堅持一個中國原則，兩岸關係才能改善和發展，民進黨政府企圖靠污蔑抹黑，撼動國際社會堅持一個中國的大勢，是絕不可能得逞。原始連結 更多華視新聞報導 李孟居遊港遭中拘留 海基會：三度發函海協會將持續關注 美對台軍售 國台辦氣瘋怒轟民進黨：賣身投靠、寡廉鮮恥

【早安健康／王彥文報導】無論是喜歡運動的人還是經常走路的人，應該都有過腳底忽然閃過一道刺痛的經驗吧？這疼痛是從哪裡傳來的呢？ 足底筋膜炎的成因 根據日本獨協醫科大學埼玉醫療中心的大關覺教授表示：我們走路跑步時是小腿肚的肌肉先收縮、帶動位於腳跟的阿基里斯腱，當小腿肚肌肉與阿基里斯腱都因疲勞而僵硬失去柔韌度後，每踏下一步就會帶給位於腳底的足底筋膜很大的負擔。足底筋膜操勞過度後自然就會因為受到損傷而發炎疼痛。 儘管足底筋膜炎通常是因為過度運動而發生，但是隨著年齡增長，老化也會造成足底筋膜的纖維軟弱，同時因為骨骼老化、女性荷爾蒙分泌狀況改變，讓中老年人就算並沒有激烈運動，還是會罹患蹠筋腱膜炎與跟骨骨刺這些與足底筋膜炎症狀相像的疾病。 雖然這些疾病的主要成因來自腳底的軟組織老化或由於女性因為更年期的女性荷爾蒙分泌失調變得容易受體重的壓力影響、以及跟骨長年反覆承受傷害而長出骨刺；但這兩種疾病因為成因與年輕人不同，所以必須經過醫師的診斷與建議。所以為了能接受個疾病正確的治療與護理，我們必須知道如何來分辨是否罹患足底筋膜炎。 大關覺教授提供了以下的方法： 如果此時腳底會痛，就很有可能是罹患了足底筋膜炎。 也不妨參考下一頁的檢查方法與緩痛體操喔 另一種檢查方法 還有另一種方法可以分辨是否罹患足底筋膜炎，在檢查之前、請記得一定要在背後放置坐墊或毛毯等柔軟物品。步驟如下： 在蹲下時如果失去了平衡，就有可能罹患足底筋膜炎。 而據日本八潮綜合醫院的整形外科醫師中島健一郎表示：足底筋膜炎的疼痛，100位患者就可能有100種疼痛感。並且年紀越大越可能伴隨著骨質疏鬆症的危機，尤其是女性在停經前後，便會受到雌激素分泌減少的影響、慢慢流失骨質。男性則隨著老化也有罹患骨質疏鬆症的風險，尤其是患有糖尿病、高血壓等生活習慣所引發的慢性病患者與有抽菸喝酒習慣的男性，根據日本醫師協會的統計調查，自六十歲起罹患骨質疏鬆症的可能性並不比女性低。 所以一旦長期頻繁的感到腳底疼痛，四十歲以上的人請盡快至骨科或整形外科就醫。足部筋膜炎的治療包括口服藥、貼布、塗抹處方藥膏等。在疼痛輕減後，可以適度的做體操來幫助復原。 以下介紹大關覺教授設計的體操： 參考資料:… 延伸閱讀：

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】日巡賽上演「東海」週，先是男子賽跨海認證原本屬於韓、亞巡賽共站的Shinhan Donghae Open（東海公開賽），接著晚一天開打的女子賽，則將在Mianami Aichi Country Club（新南愛知鄉村俱樂部）進行第五十屆Descente Ladies Tokai Classic（東海女子菁英賽）。這場總獎金八千萬日圓的賽事，過去幾年因冠名贊助商Munsingwear的商標而博得「企鵝之戰」的稱號，不過就在邁入五十週年慶時，卻換上另一家日本運動服飾公司，不過仍固定在同樣的球場，日本選手香妻琴乃（Kotono Kozuma）生涯首度挑戰衛冕大業。現年二十七歲的香妻琴乃，歷經多年的奮戰，終於在去年靠著尾盤狂飆六十四桿，後來居上贏得個人首勝。一年過去了，這位來自鹿兒島的日本女將陷入掙扎，甚至變成不會打球，開季至今二十三次出賽，只有七場比賽晉級，最佳成績為並列二十三，獎金榜遠在一百一十四位。好不容易在之前連續兩場比賽晉級，不過上週又在LPGA Championship Konica Minolta Cup（日本LPGA錦標賽）遭到淘汰的命運，本週試圖在充滿美好回憶的Mihama Course（美浜球場）扭轉頹勢。2019年日巡賽進入最後三分一的行程，韓國女將申智愛（Jiyai Shin）暫以111,561,332日圓名列獎金后，不過渋野日向子（Hinako Shibuno）和李民英（Min-Young Lee）雙雙突破九千萬日圓，目前都在兩千萬美元的落後差距內，另外鈴木愛（Ai Suzuki）以85,946,499日圓名列第四，四大高手均會出席這場冠軍可獨得一千四百四十萬日圓的賽事。日巡賽接下來還有七場億圓級的行程，包括Japan Women's Open Golf Championship（日本女子公開賽）和LPGA Tour Championship Ricoh Cup（日本LPGA巡迴錦標賽）兩場大賽，以及總獎金兩億日圓的Nobuta Group Masters GC Ladies（名人俱樂部女子賽）和一百五十萬美元的TOTO Japan Classic（日本菁英賽），這些都是決定年終女王的關鍵大戰。

八十七歲生命鬥士蘇蔡彩秋「看見自己看清世界第三集七十個鼓舞孩子的生命錦囊」新書發表暨銀少共創亮點成果分享會，於昨（廿四）日下午一點三十分在頭城鎮二城國小二樓會議室舉行。此次分享會特別選在長期推動深耕閱讀頗具成效的宜蘭縣，現場邀請了八十七歲的抗癌鬥士與公益創業家-人稱「蘇媽媽」的蘇蔡彩秋女士到場，以其生命故事向與會人員一同分享。生命鬥士蘇媽媽從二○一八年起，開始將她這三年來勵志書寫的「每日一文」編撰成書籍「看見自己看清世界第三集七十個鼓舞孩子的生命錦囊」，目前已完成三集出版。擔任此次「蘇媽媽愛悅讀」下鄉計畫的執行長簡郁峰認為，蘇媽媽的送書已逾萬冊，若能下鄉跟孩子們來場生命對話，分享其生命感動，有助於激勵孩子找到勵志的正能量。參與此次計畫的頭城鎮二城國小校長游淑惠表示：「蘇媽媽的精神與行動，給我們很大的鼓舞，被一種強大的勵志力量感動與引發，促成一些充滿教育創新的行動！」此次計畫將蘇媽媽的作品結合學校師生的美學藝術、攝影專長，展現學校推動多元課程的成果。而分享會現場也邀請蘇媽媽、宜蘭縣政府教育處長王泓翔、到場來賓及師生共同參與「一支筆的力量」揭牌儀式，這幅作品是由二城國小駐校青年書法家張家盛以行書體所完成長達六公尺的巨著，這幅獨一無二的作品成為該場活動的最大亮點，也揭示縣政府長期以來推動閱讀和美學教育的成果。縣府教育處表示：延續閱讀深耕教育政策，宜蘭縣將「幸福公民‧深耕閱讀」列為教育重點議題之一，積極落實幸福公民閱讀一○八至一一一年宜蘭縣國民中小學「愛‧悅讀」計畫之推動，與「蘇媽媽愛悅讀」計畫名稱及理念皆不謀而合。此次也非常感謝蘇蔡彩秋女士、簡郁峰執行長對宜蘭囝仔的啟發及激勵，期盼未來宜蘭在地學子有更多機會和蘇媽媽進行更多場充滿愛與正向力的生命對話。「看見自己看清世界」八十七歲生命鬥士蘇蔡彩秋到頭城鎮二城國小啟發宜蘭囝仔。（圖：宜蘭縣政府教育處提供）